Senaste dagarna har det blivit ett styrkepass och ett löppass.
Testade en ny runda med onsdagsgruppen på jobbet vilket resulterade i 9,5 km på en ny runda som jag aldrig sprungit förr men det var intressant att se hur kroppen vet hur den ska hjälpa till med tempohållningen när man vet hur man måste disponera rundan.
Jag tror att jag måste våga utmana och ta lite vägar som jag inte sprungit förut för att utmana mig själv lite mer.
Ska börja med lite mer inomhus pass på cykel från och med kommande vecka då kommer det förmodligen bli tre cykelpass i veckan med en blandning mellan Activio och Watt.
Börjar bli lite taskigt väder när man cyklar till och från jobbet nu men jag ska försöka kämpa på månaden ut om det inte blir allt för kallt och blött.
Gårdagens löpning nedan.
//J
https://www.strava.com/activities/434871310/embed/75548239b034f93e89e9ea85f13d3a8c5cb3377b