JA!! jag fixade det,
I helgen sprang jag midnattsloppet i Göteborg pÄ tiden 51:24 vilket jag Àr fantastiskt nöjd med, det ger mig Àven sjÀlvförtroende inför den kommande helgens triathlon.
PÄ söndagen sÄ simmade jag Àven en svÀng i havet för att kÀnna pÄ lite hur det kan bli pÄ söndag, gjorde en kanon tid efter förhÄllandena vinden lÄg pÄ ca 7 sekundmeter sÄ det gick ganska bra sjö men det redde sig sÄ nu har jag testat det.
Denna vecka kommer jag fokusera pÄ uppladdning till helgens tÀvling, och hÄlla igÄng kroppen med lite simma, cykla och springa. Inga lÄnga distanser utan max upp till tÀvlingsdistans i rimligt tempo.
//J
