The Original Hipster Dad
Nu var en på väg norrut med tåg för att ansluta till resten av familjen Vasaloppsåkare.
I karlstad kommer jag min syster och mamma att sätta oss i bilen för att fortsätta färden emot Dalarna och Sälen.
Mamma har bestämt sig för att genomföra Tjejvasan vid 75 års ålder, jag är mycket imponerad över henne mål och hon kommer att klara detta tillsammans med min syster.
Årets målsättning är att försöka komma in under 9 timmar för att hamna i en bra startgrupp inför nästa år.
//Jonas
Sen sist har jag genomfört lidingöloppet och kört igenom ett testpaket på Aktivitus.
Lidingöloppet:
Då det är så länge sen så kan jag sammanfatta det på följande sätt, bra pepp i starten allt flöt på min vätskestrategi satt som en smäck men vid 21 km sa låren ”fortsätt du men vi stannar här!” så sista nio kilometrarna var det mycket pannben och avslutade med att göra min bästa kilometertid på sista kilometern.
Resultat 3:06:11
mål 3:00:00
Mycket nöjd med detta.
[office src=”https://onedrive.live.com/embed?cid=B9E891A1802B3853&resid=B9E891A1802B3853%2180817&authkey=APtVxRDKEz-I3Lo” width=”320″ height=”180″]
Härom veckan genomförde jag laktattest cykel och löpning samt Vo2 max cykel på Aktivitus i Göteborg.
Testdatat vill jag än så länge hålla för mig själv men när jag får mitt träningsprogram så kommer jag lägga upp min träningskalender här.
Men så mycket kan jag säga att jag är nöjd med resultatet
ha det gött
/J
Nu är det bara 12 dagar kvar tills jag står på startlinjen till de tredje delen av fyra i en svenskklassiker, Körde ett sista långpass i helgen och det kändes bra. Det kommer inte bli något enkel projekt att genomföra men det viktigaste är ju att genomföra loppet så att jag kan komma vidare i min klassiker resa.
Har även idag bokat tid hos Glenn på Lykkas.nu för att kunna planera för den kommande säsongen med allt vad den kommer att innehålla.
/J
Då bar det iväg till Dalarna och Vansbro för att genomföra andra grenen i en Svenskklassiker.
Kände mig lite nervös inför starten då åskan började mullra på avstånd och kände mig ödmjuk inför uppgiften.
Starten gick alldeles utmärkt och jag kom igång med mitt frisim alldeles perfekt, men efter ca 400 meter får jag en spark i sidan av en annan simmare som gör att jag tappar luften och direkt efter det så kommer en spark som träffar över höger öga och näsan. Detta gör att jag tappar min näs klämma och kommer helt ur rytm och får börja simma bröstsim.
Jag jobbar vidare och passerar 2000 meter och vänder in i den sista kilometern som betyder motström då får jag frågan från en funktionär om jag behöver hjälp men jag vilar bara mina ben, strax efter detta så börjar det hagla vilket var en intressant upplevelse att se haglen komma ner i vattnet…….
Avslutade loppet och kom i mål så kändes det kanon och jag hade kunnat få ner totaltiden med några minuter.
Målet var att få en tid runt 1:15 men på grund av att jag inte simmade frisim så tappade jag 16 minuter mot den tiden, trotts detta är jag otroligt nöjd med min insats i loppet men nästa år ska jag kapa mer tid med hjälp av lite mer strukturerad simträning.
//J