Idag körde jag samma pass som i fredags 10 km skön löpning tillsammans med onsdagsgruppen på jobbet.
Vi hade lite motvind till att börja med men det gavs sig när vi svängde av från älven men det blev bättre sen.
Jag fick bra respons från gruppen om en bra runda, vilket alltid är kul att få till sig när man letat upp en ny ”stig” åt oss. Det är ju också trevligt när man får till sig att man hjälpt andra löpare med att orka genomföra rundan i ett högre tempo än de själva trodde var möjligt.
Kanske blir en timme på trainern i kväll, ska försöka köra minst tre cykelpass i veckan hela vintern för att jobba upp benstyrkan.
Från och med 1 februari så kommer jag att hålla Cykel 60 Watt klass varje onsdag på nordicwellness 18:30
Ha de gött
//J
https://www.strava.com/activities/430665133/embed/28b83a86468910fb78066f4417fbb4988066764f