Vinterträning cykel!!

Nu har hösten ramlat över oss och därmed njutningen av att cykla ute minskat lite.

Förutom att jag som vanligt kommer att lägga tid på traditionell vinterträning som spinning i olika former så kommer jag även att lägga ett antal timmar i veckan på lite annan cykelträning inomhus.

Jag har hittat ett fantastiskt program som eter Zwift, det finns att ladda ner från zwift.com och det man behöver mer än sin dator och cykel är.

  • Ant+ usb sticka
  • Ant+ hastighet och kadensmätare
  • Ant+ Pulsband (inte nödvändigt men bra)
  • Någon form av trainer eller rullar

Det finns en mängd olika trainers på marknaden men jag använder mig av en enklare variant som regleras manuellt.
Trainers finns från 500 kronor upp till 15000 där de dyraste reglerar motståndet automatiskt beroende på vilken lutning det är på vägen i programmet.

Jag använder mig av den enklare varianten då jag ville testa om det var ett bra sätt att träna på eller inte.

Kommer att lägga ut mer info om mina träningspass på trainern senare.

Bilden nedan är från ett av mina pass, jag är inte helt säker på att man behöver ha keps när man cyklar inne men det är skönt att slippa svett i ögonen.

kolla in www.zwift.com

//J

Zwifting the night away!!! @gozwift #training #triathlon #vr2016 #bike #trainer

Ett foto publicerat av Jonas Ljungh (@hipsterpappan) Okt 25, 2015 kl. 10:21 PDT

//platform.instagram.com/en_US/embeds.js

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *