Tenson Tjörn Triathlon the report

Hade förberett allt på fredagen så det var bara att lasta cykeln på taket och ge sig iväg, klubben hade med hjälp av Tommy fått möjlighet att parkera och där samlades vi alla innan vi marscherade ja eller snarare vinglade iväg med våra grejer till starten.

Fixade till min plats i växlingsområdet, tyvärr var det lite trångt men det fungerade då vi alla är av samma sort det vill säga triathleter.

Började med att gå till simningen och fick vaselin insmort på händer, fötter, nacke och ansikte.

Lite nervös för att starta i Master gruppen med allt vad det skulle innebära med bra simmare, gav mig ut på en uppvärmningsrunda och då lyckades jag få in en lite del av en tentakel under armbandet till klocka. Det sved till men jag sa till mig själv att det där får du hantera när du gått i mål.

Simningen startade och jag hade hela tiden min simtränare Staffans ord i bakhuvudet ”vad som än händer och även om du blir trött tänk bara på tekniken” detta visade sig vara ett vinnande koncept då jag snabbt hittade rytmen och kunde paddla på i mitt eget tempo.
Navigeringen löste sig bra då det var väldigt många simmare runt mig, inga större incidenter med andra simmare och maneter. När jag kom ut ur lä för de öar som hade skyddat oss första halvan av simningen så började våghöjden öka och simningen blev lite gungigare det var inga större problem då jag höll mig till min plan att fokusera på tekniken, det hjälpte mig även när jag rundade sista bojen för att börja simma mot vågorna. Här kom det största problemet under simningen då mina glasögon slogs ur sitt läge av vågorna vid några tillfällen, men jag jobbade vidare och kom upp ur vattnet utan att hamna i maneterna som hade samlats vid badstegarna.

Växlingen till cykel tog jag relativt lugnt och kom ut på cykeln med hungriga ben och kom ner i tempobågarna ganska omgående, med vinden i ryggen så fick man upp bra fart genom de första delarna av banan för att på andra halvan av varvet gå rakt in i motvinden. Här gällde det att köra klokt och inte gå på för hårt men med pigga ben häll jag ändå ett relativt bra tempo. Varv två genomfördes på samma sätt frånsett att jag var tvungen att stanna för att ta bort en gelförpackning  som följde med framhjulet och fastnade vid bromsen, hade för mig att vi har skräpzoner i triathlon för att slippa sånt. Gick på med lättare växel och högre kadens när jag började närma mig växlingen för att skölja ur benen och förbereda dem för löpningen.

Löpningen startade i ett lite för högt tempo även om jag låg på den puls nivå som jag hade planerat att göra för att hålla hela sträckan. Löpningen gick relativt bra då jag mötte vänner och klubbkamrater efter banan både som andra löpare och publik, de glada tillropen lyfte mig framåt när benen började bli trötta. Valde att gå i en av backarna de två sista varven då jag kände att det inte skull göra att jag förlorade så mycket tid vilket visade sig vara ett smart drag.

Efter målgång så fick jag äntligen klia där maneterna hade bränt mig men det kändes som underordnat att det brände när man fick njuta av att ha fått gå i mål på ett personbästa på distansen.

Nutritionsstrategin med produkter från Mighty sport som jag fått hjälp med från Lykkas med funkade perfekt och det är bara att tacka Glenn för hjälpen här.

Nu Lidingöloppet nästa sen tackar vi för den här säsongen.

 

Lite jämförelse av tider mellan 2015 och 2016

Tjörn 2015 Tjörn 2016
Simning 00:48:59 00:49:06 00:00:07
T1 00:04:27 00:02:43 -00:01:44
Cykel 02:51:34 02:46:00 -00:05:34
T2 00:01:36 00:01:24 -00:00:12
Löp 02:00:05 01:57:25 -00:02:40
5:46:41 05:36:38 -00:10:03

//J

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *