Kategoriarkiv: Medaljmåndag

Medaljmåndag #3 Tenson Tjörn Triathlon Motionssprint

Detta var min första triathlontävling, jag har nog aldrig varit så här nervös i hela mitt liv.

Jag kom i god tid till växlingsområdet och hittade min plats la upp min utrustning helt enligt det jag hade planerat i säkert en månad, jag hade till och med övat på att genomföra distansen långt innan med växlingar och allt.

Man fick otroligt stöd av funktionärerna som märkte att man var nervös, de har fantastiska funktionärer på denna tävling.

Simningen hade varit min akilleshäl under hela sommaren men min frisim lossnade tre dagar innan starten, jag genomförde simningen bladat frisim och bröstsim. Växlingen till cykel gick hyfsat fick fart på grejerna och cyklade upp mig ett antal platser, började bli nervös en bit in på cykling då jag trodde att jag gick ut alldeles för hårt men min träning visade sig ha varit perfekt upplagd. Växlade över till löpningen och tog lite sportdryck i utgången från växlingen men den var iskall så jag fick lite magknip men det gick snabbt över och jag lyckades ta mig de fem kilometerna och kunde öka den sista kilometern.

//J

 
[office src=”https://onedrive.live.com/embed?cid=B9E891A1802B3853&resid=B9E891A1802B3853%2159939&authkey=AN7Xj_AxESu1yOo” width=”240″ height=”320″]

Medaljmåndag #2 Midnattsloppet Göteborg 2014

Midnattsloppet 2014

Mitt först mil lopp sedan jag sprang Göta joggen som den hette då för ca 30 år sedan.

Inte så mycket att orda om, jag genomförde det med planen att ta mig i mål och helst levande och det gick ju som tänkt.. 🙂

Tider enligt nedan:

Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
1K 21:45:48 00:05:17 05:17 05:17 11.36 2477
3K 21:55:45 00:15:14 09:57 04:59 12.06 2371
5K 22:06:08 00:25:37 10:23 05:12 11.56 2289
7K 22:16:46 00:36:15 10:38 05:19 11.29 2231
9K 22:26:59 00:46:28 10:13 05:07 11.75 2241
Tid 22:31:24 00:51:23 04:55 04:55 12.21

[office src=”https://onedrive.live.com/embed?cid=B9E891A1802B3853&resid=B9E891A1802B3853%2159944&authkey=AAo0Wlx-f7JfXp8″ width=”240″ height=”320″]

Medaljmåndag #1 Göteborgsgirot 2014

Först ut är medaljen från det event där det hela började.

Jag hade börjat cykla till jobbet och en av mina kollegor tyckte att jag minsann skulle ställa upp i Göteborgsgirot, med stor tveksamhet började jag testa att cykla längre och längre sträckor så först tänkte jag köra den halva distansen på 35 km men blev så klart utmanad att anmäla mig till 70 km.

Då började jag med att lägga in två längre cykelpass varje vecka för att känna mig väl förbered inför uppgiften.

Står med fjärilar i magen på startlinjen men bara starten gått så kör jag på enligt den plan jag hade vilket visade sig att det var lite långsammare än vad jag borde kunnat köra men och fick en sluttid på 2:26:42, vilket jag är jätte nöjd med i min första cykeltävling. Det skall ju även tilläggas att jag körde på min MTB vilket gör sitt till vad det gäller tiden.

//J

[office src=”https://onedrive.live.com/embed?cid=B9E891A1802B3853&resid=B9E891A1802B3853%2159935&authkey=AOZVyomx-wI57f8″ width=”240″ height=”320″]