Kategoriarkiv: gym

Utrustning, utrustning, utrustning

Varje fredag kommer jag att presentera min utrustning som jag har i mitt lilla träningsrum.

Tänkte att jag kommer att börja med det från och med nästa fredag. Men jag ska ge er en lite förhands titt hur det ser ut.

här är rummet jag förvarar alla mina grejer.

20151105_194046254_iOS

Sen kommer det jag köra med Medaljmåndag där jag kommer att ge en kort rapport från de lopp jag genomfört.

Här har vi skrytväggen med nummer lappar och medaljer
20151105_193837283_iOS

//J

Träning, träning, träning och en förkylning

Då har man blivit instruktör med, eller jag håller i ett cirkelträningspass i gymmet på mitt jobb.

Vi träffas en gång i veckan och tränar tillsamman som mest har vi varit fem deltagare men jag hoppas att vi blir fler 0ch att vi till och med kan ha ett tillfälle till.

Min egen träning börjar arta sig med simning, cykel löpning och styrketräning. Det har blivit två pass av varje tränings typ i veckan, jag har under vintern fokuserat på puls och styrkespinning minst tre timmar i veckan. Löpningen har blivit två mil pass så att jag fått mina tjugo kilometer i veckan. Simningen försöker jag göra mellan två till tretusen meter i veckan.

De senast veckorna har det tyvärr gått lite trögt med träningen på grund av att jag dragit på mig en lättare förkylning som hämmat min träning, men som har gjort att jag känner mig mer motiverad än någonsin.

/J

Nu har jag förmodligen blivit tokig.

Ja nått fel måste det ju vara.

Fick för mig att jag ska ställa upp i Göteborgsvarvet 2015 så nu ska det börja tränas för detta, måste ju även försöka hålla koll på Göteborgsgirot det börjar ju bli dags att anmäla sig.

Funderar starkt på CykelVasan om jag lyckas få tag i ett startplats och att jag får med mig någon som kan köra ”servicebilen”, vi får se hur det går med detta jag hoppas verkligen att jag kommer iväg på detta.
Men i det närmaste så är det träning på Öland där det förhoppningsvis kan bli ett par rejäla cykel och löp pass. Så är det någon som har några tips på vägar där så hör av er här eller via mail.

Så närmaste årets tävlings schema ser förhoppningsvis ut så här.
(helt i oordning)

Cykelvasan 45 el 90
Midnattsloppet Göteborg Uppdaterad
Göteborgsklassikern

  • Göteborg simmet
  • Finalloppet
  • Hisingen runt

Göteborgsgirot
Göteborgsvarvet

och eventuellt något triathlon motionslopp.

Sen ska jag försöka få till träningen för detta men det räknar jag med att jag kan göra med cykling till och från jobbet samt löpträning på luncherna på jobbet, ska sätta upp en träningskalender här så fort jag fått till den.

//Jonas